غذایی – مرجع سلامتی

فایده های رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه‌ای برای قلب

فایده های رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه‌ای برای قلببرای محافظت از قلبتان می توانید از روش های خوراکی کمک بگیرید. با پیروی از دستورات موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم های غذایی گیاهی می توانید ریسک حمله قلبی را به صورت قابل ملاحظه ای کاهش دهید. در ادامه به یافته های جدید پژوهشگران دانشگاه فلورنس ایتالیا در این باره دقت کنید. […] فایده های رژیم غذایی گیاهی و… Read Article →

مواد غذایی نامناسب برای یخچال

مواد غذایی نامناسب برای یخچالبرخی از مواد غذایی را نباید درون یخچال قرار دهید. نگهداری این محصولات خوراکی در محیط یخچال باعث افت کیفیت آن ها خواهد شد. از جمله این مواد غذایی می توانیم به موز، عسل، قهوه و هندوانه اشاره کنیم. باور عموم افراد بر این است که اکثر مواد غذایی باید در یخچال نگهداری شوند تا […] مواد غذایی نامناسب برای یخچال برخی از مواد غذایی را… Read Article →

این 5 نوع ماده غذایی را کم خون ها نباید مصرف کنند

این 5 نوع ماده غذایی را کم خون ها نباید مصرف کنندکسانی که مبتلا به کم خونی هستند باید از خوردن مواد غذایی که دارای فیتیک اسید، تانن و کلسیم هستند خودداری کنند. چون این مواد غذایی باعث پیشگیری از جذب آهن توسط بدن می شود که در نهایت موجب کم خونی می شود. در این مقاله از دکتر سلام 5 ماده غذایی که افراد کم […] این 5 نوع… Read Article →

7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز

7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبزبسیاری از مردم از لیمو به عنوان یک چاشنی ساده که در کنار آب در رستوران ها سرو می شود و یا در دسرها مورد استفاده قرار می گیرد، یاد می کنند. اما آیا می دانستید که لیمو غنی از ویتامین C ، آنتی اکسیدان ها و خواص سلامتی است ؟ درست است – فواید […] 7 خاصیت… Read Article →

چه مواد غذایی به معده آسیب می رسانند

چه مواد غذایی به معده آسیب می رسانندمصرف برخی مواد غذایی باعث بروز درد معده و بیماری های دستگاه گوارش انسان می شوند،در این مقاله شما را با موادی آشنا می نماییم که به آن ها معده خراب کن و آسیب رسان به نیز گفته می شود. کسانی که از سوزش سردل، نفخ مداوم و درد ناشی از التهاب معده شکایت می‌کنند، […] چه مواد غذایی به معده آسیب می… Read Article →

درمان بد غذایی کودکان در چند مرحله

درمان بد غذایی کودکان در چند مرحلهتعداد کودکانی که از اشتهای خوبی برخوردار نیستند و تمایلی به غذاخوردن نشان نمیدهند این روزها زیاد شده است. این رفتار تبدیل به مشکلی برای اکثر خانواده ها شده است. برای درمان بدغذایی فرزندتان می توانید از روش های تغذیه ای زیادی کمک بگیرید. به راهنمایی های موثر در این زمینه دقت کنید. یکی از […] درمان بد غذایی کودکان در چند مرحله تعداد… Read Article →

6 ماده غذایی سالم برای افزایش عملکرد مغز

6 ماده غذایی سالم برای افزایش عملکرد مغزبرای بهبود عملکرد مغز می توانید از روش های تغذیه ای مختلفی کمک بگیرید. این توصیه های کمک زیادی به شما برای مقابله با آلزایمر میکنند. از جمله این مواد غذایی می توانیم به زرده تخم مرغ، بلوبری، گردو، ماهی سالمون و روغن زیتون اشاره کنیم. برخی غذاها هستند که روی مغزمان تاثیری مثبت می […] 6 ماده غذایی سالم برای افزایش عملکرد… Read Article →

مصرف این مواد غذایی باعث تولید گاز می شود

مصرف این مواد غذایی باعث تولید گاز می شودبرخی از مواد غذایی هستند که دستگاه گوارش نمی تواند آن ها را به خوبی تجزیه کند و همین موضوع باعث می شود که تولید گاز افزایش یابد که تولید گاز شرایط دردناکی را ایجاد می کند. در این مقاله از دکتر سلام به مواد غذایی که مصرف آن ها باعث تولید گاز می شود […] مصرف این مواد غذایی باعث تولید… Read Article →

آلرژی غذایی در دوران شیرخوارگی

آلرژی غذایی در دوران شیرخوارگیآسم و آلرژی نوزادان می تواند از اولین لحظات تولد آن ها پدید بیاید. حساسیت های تغذیه ای مختلف در شیرخواران می تواند مشکل آفرین باشد. فرزندان مادرانی که از آلرژی غذایی رنج میبرند ممکن است این عارضه را به ارث ببرند. مادرانی که دچار آلرژی هستند قبل از اقدام به بارداری باید با یک […] آلرژی غذایی در دوران شیرخوارگی آسم و آلرژی نوزادان می… Read Article →

با این 7 توصیه غذایی نگران کبدتان نباشید

با این 7 توصیه غذایی نگران کبدتان نباشید بروکلی، سرشار از خاصیت است و فواید زیادی برای بدن دارد. می توانید آن را با بخار، بپزید و در کنار غذای خود تزئین کنید. بروکلی ضد سرطان بوده و دارای کالری بسیار کمی است. با کمک این نوع سبزی، می توانید احتمال بیماری کبدی را در خود کاهش دهید. آخرین آمار‌ها از ابتلای ۴۰ […] با این 7 توصیه غذایی نگران کبدتان… Read Article →