قلب سالم را در آشپزخانه ی خود بجوییدآیا خوراکی های آشپزخانه شما به طور جدی زندگی شما را نجات می دهد؟ تحقیقات روزافزون نشان می دهد که آنچه که می خورید و می نوشید می تواند بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری ها حفظ کند. مطالعات نشان می دهند که 70٪ بیماری های قلبی با انتخاب مواد غذایی مناسب قابل […] قلب سالم را در آشپزخانه ی خود… Read Article →
Category Archives: مرجع سلامتی و پزشکی
چگونه شادتر باشیم
چگونه شادتر باشیمزمانی که بشر به چهل سال می رسد، شادی هایش پایان می یابد. این تنها یکی از نگرش هایی است که پاول دولان، استاد علوم رفتاری در مدرسه اقتصاد لندن، با انجام بررسی ده ساله دریافت که چه چیزی ما را شادتر می نماید. وی در کتابش، شادی بوسیله ی طراحی، تغییر آنچه انجام می […] چگونه شادتر باشیم زمانی که بشر به چهل سال می رسد، شادی… Read Article →
غذاهایی که انرژی تان را تخلیه می کنند(قسمت اول)
غذاهایی که انرژی تان را تخلیه می کنند(قسمت اول)این طبیعی است که در طول روز سطح انرژی تان افزایش و یا کاهش یابد. عوامل مختلفی می توانند این جریان طبیعی را تحت تاثیر قرار دهند که شامل خواب و سطوح استرس، فعالیت های بدنی و غذایی است که می خورید. بطور کلی برخورداری از یک وعده ی غذایی یا میان وعده که سوخت […] غذاهایی که انرژی تان را تخلیه… Read Article →
کدام شیر بهترین جایگزین برای شیر گاو است؟
کدام شیر بهترین جایگزین برای شیر گاو است؟شیر سویا با اینکه نزدیک ترین گزینه به شیر گاو می باشد ولی این موضوع به این معنی نیست که این شیر بهترین گزینه برای همه به حساب می آید. به همین علت در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در مورد بهترین جایگزین برای شیر گاو آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم که حتما […] کدام شیر بهترین جایگزین برای شیر گاو… Read Article →
تمام آنچه که باید در خصوص نرمی استخوان بدانید
تمام آنچه که باید در خصوص نرمی استخوان بدانیدضعیف شدن استخوان و ایجاد حالت نرمی در کودکان، به نرمی استخوان معروف است و این مشکل به خاطر کمبود شدید ویتامین D می باشد. نرمی استخوان مشکلات زیادی را به وجود می آورد و از این مشکلات می توان به نارسایی رشد و تشنج اشاره کرد. در این مقاله از دکتر سلام تمام آنچه […] تمام آنچه که باید در خصوص… Read Article →
بررسی مهم ترین فواید روغن ماهی
بررسی مهم ترین فواید روغن ماهیروغن ماهی در حقیقت یکی از روغن هایی بسیار مقوی برای تقویت فعالیت های بدنی و دوری از هر نوع عامل بیماری زایی به شمار می رود. افزایش آگاهی در زمینه ی سود و زیان هر ماده ای می تواند برای ما بسیار مفید واقع شود، زیرا از طرفی به خوردن برخی از مواد مبادرت […] بررسی مهم ترین فواید روغن ماهی روغن ماهی در… Read Article →
چربی های خطرناک اما به ظاهر بی خطر
چربی های خطرناک اما به ظاهر بی خطردر بین مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی روزانه خود مورد استفاده قرار می دهیم تعداد زیادی از آنها وجود دارند که به ظاهر کم خطر هستند اما در باطن چربی های خطرناک بسیاری را در داخل خود دارند که برای سلامتی بدن ما بسیار مضر بوده و شانس ابتلا به انواع بیماری ها […] چربی های خطرناک اما به ظاهر بی… Read Article →
از بین بردن اگزما در فصل سرد
از بین بردن اگزما در فصل سرداگزما در فصل زمستان بیشتر مشاهده می شود. این مشکل در فصول سرد سال تشدید می شود و باعث خارش و ترک خوردگی و قرمز شدن پوست مبتلایان می گردد. در ادامه به روش های مقابله و درمان این عارضه اشاره خواهیم کرد. اگزما مشکلی آلرژیک و ناشی از حساسیت در پوست است که موجب […] از بین بردن اگزما در فصل سرد اگزما… Read Article →
بهترین روش ها برای محافظت از مغز
بهترین روش ها برای محافظت از مغزدر جدیدترین پژوهش های که توسط محققان صورت گرفته است، متوجه این موضوع شده اند که ورزش کردن به صورت مداوم می تواند از ابتلا به مشکلات روانی پیشگیری کند. در این مقاله از دکتر سلام 6 ترفند طلایی برای سالم نگهداشتن مغز را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را […] بهترین روش ها برای محافظت از مغز در… Read Article →
اصول شست و شو و ضدعفونی کردن شیشه شیر نوزاد
اصول شست و شو و ضدعفونی کردن شیشه شیر نوزادشست و شو و ضدعفونی کردن شیشه شیر برای حفظ سلامت نوازد از اهمیت بالایی برخوردار است. این وسیله را باید به صورت صحیح و اصولی استرلیزه کنید. در این بخش نحوه صحیح استرلیزه کردن پستانک و شیشه شیر نوزاد را آموزش خواهیم داد. اگر می خواهید مطمئن شوید که لوازم تغذیه کودک خود را […] اصول شست و شو و… Read Article →