اهمیت کنترل وزن در وهله های زمانی مختلف
بهتر است به سلامت خود بیشتر اهمیت دهید و در وهله های مختلف زمای مثلا هفته ای یک بار خود را وزن کنید ترازو شما را از وضعیت سلامتی بدنتان خبردار خواهد کرد عددی که ترازو نشان می‌دهد، تنها یکی از شاخصهای کاهش وزن قابل قبول است؛ چیزهای دیگری هست که ترازو به شما نشان […]