کدام میوه ها بیشترین و کمترین میزان قند را دارند ؟انبه میوه برای شما خوب است ؛ دارای فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما همچنین دارای شکر طبیعی است و برخی از میوه ها قند بیشتری نسبت به مابقی آنها دارند. به عنوان مثال یک انبه دارای 45 گرم قند است که مقدار بالایی است. اگر سعی می کنید وزن تان را […] کدام میوه ها بیشترین… Read Article →
Tag Archives: ها دارند
روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند
روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند پاورقی های آشپزباشی #سلامتی ، شماره ۷۳روغن ها و چربی ها نقش مهمی در تغذیه ما دارند . اگر چه مصرف زیاد آنها خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی و بعضی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد، ولی وجود مقدار کافی از روغن و چربی در رژیم غذایی برای سلامت بدن ضروری است. روغن… Read Article →