Tag Archives: های سالم

روش های مهم برای انتخاب گوشت سالمبرای تشخیص سلامت گوشت چرخ کرده به چه ویژگی هایی در آن باید دقت کنیم رنگ و بو و طعم آن چگونه است و به چه نحوی باید از گوشت چرخ کرده مراقبت کنیم تا فاسد نشود برای تهیه گوشت مناسب چه فاکتورهایی را باید در نظر بگیریم یک متخصص علوم و صنایع غذایی با […] روش های مهم برای انتخاب گوشت سالم برای… Read Article →

عادت های غذایی سالمقبل از اینکه هر غذایی را تهیه کنید سه انگشت خود را بالا بیاورید بشمرید و بگویید مواد مورد نیاز من اینها هستند: 1- پروتئین 2- کربوهیدرات 3- مقدار کمی روغن اشباع نشده بنابراین غذای روزمره شما باید شامل یک تکه مرغ یا ماهی، سبزیجات و میوه های تازه کمی چربی اشباع نشده مثل روغن […] عادت های غذایی سالم قبل از اینکه هر غذایی را تهیه… Read Article →