مصرف مکمل برای ورزشکارانیک فرد ورزشکار برای افزایش توان عضلانی خود نیاز به مصرف مکمل های ورزشی دارد این مکمل ها باعث افزایش حجم عضلات آن ها و بالابردن نیروی جسمی این افراد خواهد شد برنامه های غذایی به همراه این مکمل ها برای تقویت عضلات این افراد تنظیم می شوند نیازهای تغذیه‌ای در ورزشکاران به استثنای افزایش […] مصرف مکمل برای ورزشکاران یک فرد ورزشکار برای افزایش توان عضلانی… Read Article →
Tag Archives: مصرف ورزشکاران
مصرف پروتئین در میان ورزشکاران
برای بازسازی، انقباض عضلانی و در نهایت تولید انرژی پروتئین برای ورزشکاران ضروری است. مقدار مورد نیاز پروتئین در ورزشکاران بیشتر از افراد عادی است. و بین 2-2/1 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن می باشد. اغلب ورزشکاران در مصرف پروتئین زیاده روی می نمایند باید توجه نمود که مصرف زیاد پروتئین می […] دانلود آهنگ جدید پامنا موبایل لپ تاپ