Tag Archives: درک ورزش

درک انعطاف پذیری در ورزش

درک انعطاف پذیری در ورزشانعطاف پذیری دامنه حرکت در یک مفصل یا گروهی از مفاصل، و یا توانایی حرکت مفاصل به طور موثر از طریق طیف کاملی از حرکت می باشد. آموزش انعطاف پذیری شامل تمرینات کششی برای افزایش طول عضلات است و ممکن است فعالیت هایی مانند یوگا یا تای چی را شامل شود. 1- انعطاف پذیری چیست؟ […] درک انعطاف پذیری در ورزش انعطاف پذیری دامنه حرکت در… Read Article →