مراقبت های تغذیه ای پیش از خوابمراقب هوس های خوراکی خود قبل از خواب باشید آن ها می توانند تبدیل به عاملی برای اضافه وزن شما شوند پیش از خوابیدن هرگز به سمت یخچال یا آشپزخانه نروید با این کار قدمی در راه چاقی و اضافه شدن به وزن خود بر میدارید اختلالات گوارشی و رفلاکس ،سوء هاضمه و دل درد […] مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب مراقب… Read Article →
Tag Archives: تغذیه از
تغذیه پس از این ساعت ممنوع
تغذیه پس از این ساعت ممنوعبهتر است پس از ساعت مشخصی در شب از خوردن غذا پرهیز کنید و به این وسیله اجازه دهید معده و دستگاه گوارشی تان به هضم غذاهایی که در طول روز مصرف کرده اید بپردازد ساعت 9 به بعد را در نظر داشته باشید و مراقب خورد و خوراکتان پس از این ساعت باشید با […] تغذیه پس از این ساعت ممنوع بهتر است پس… Read Article →
چربی سوزی از طریق تغذیه
برخی خوراکی ها می توانند تاثیرات زیادی روی چربی سوزی و سوخت و ساز بدنتان داشته باشد می توانند باعث لاغری و تناسب اندامتان شوند برای پیشگیری از افزایش چربی بدنتان توصیه می کنیم از این خوراکی های مفید کمک بگیرید اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته شده‌اید و دلتان می‌خواهد […] cars صبحانه