Tag Archives: با دهید

با رژیم غذایی چرب، وزن خود را کاهش دهید

با رژیم غذایی چرب، وزن خود را کاهش دهیدمحققان در جدیدترین تحقیقاتی که در خصوص رژیم غذایی داشته اند، متوجه این موضوع شده اند که داشتن یک رژیم غذایی چرب می تواند به شما در کاهش وزن کمک زیادی کند. در این مقاله از دکتر سلام به کاهش وزن با رژیم غذایی چرب پرداخته ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از […] با رژیم غذایی چرب، وزن خود… Read Article →

با ورزش کردن، استرس را کاهش دهید

با ورزش کردن، استرس را کاهش دهیدبعضی از افراد بر این باور هستند که برای کاهش وزن باید ورزش کنید و تنها کارایی ورزش، کم کردن وزن می باشد. اما این چنین نیست، ورزش کردن علاوه بر کاهش وزن باعث کاهش استرس و موجب بهتر شدن پوست، سلامت قلب و کیفیت خواب می شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ورزش […] با ورزش کردن، استرس را کاهش دهید بعضی… Read Article →

با انجام ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را کاهش دهید

با انجام ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را کاهش دهیدمحققان در تازه ترین پژوهش های خود متوجه این موضوع شده اند، کسانی که مبتلا به بیماری ام اس هستند، می توانند با انجام ورزش های قدرتی، جلوی پیشرفت این بیماری را بگیرند. در این مقاله از دکتر سلام به تاثیرات ورزش های قدرتی در کاهش روند بیماری ام اس پرداخته ایم. با ما همراه […] با انجام ورزش… Read Article →

با ویتامین D افسردگی را قورت دهید

با ویتامین D افسردگی را قورت دهیدافسردگی بلای جوامع امروز است و پزشکان از هر راهی برای کنترل و مهار آن استفاده می­‌کنند. یکی از مهم­ترین ویتامین­‌هایی که این روزها برای از بین بردن این بیماری شناخته شده است ویتامین D است. ویتامین D که حجم عمده‌­ای از آن از طریق نور خورشید جذب بدن می‌­شود، می­‌تواند تاثیر شگرفی در از […] با ویتامین D افسردگی را قورت دهید افسردگی… Read Article →

با بازی تنیس عمر خود را افزایش دهید!

با بازی تنیس عمر خود را افزایش دهید!انجام دادن ورزش در تمام سنین برای انسان فایده های فراوانی داشته است.جالب است بدانید برخی از ورزش ها می توانند طول عمر شما را افزایش دهند.مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌های بدمینتون و تنیس به صورت مداوم باعث کاهش احتمال مرگ در تمامی سنین می‌شود. محققان با بررسی فواید ورزش‌های مختلف دریافتند […] با بازی تنیس عمر خود را افزایش… Read Article →

با انجام یک تست ساده میزان پرحرفی افراد را تشخیص دهید

با انجام یک تست ساده میزان پرحرفی افراد را تشخیص دهیدهمه ی افراد علاقه مند هستند که با استفاده از روش های روانشناسی به درون خود و یا دیگران نقب بزنند و شخصیت افراد نزدیک به خود را بهتر بشناسند. به این ترتیب فرد می تواند در بهبود شخصیت خود اقدام نماید و روابط خود با دیگران را نیز بهبود بخشد.ما در این مطلب قصد […] با انجام یک تست… Read Article →

با این خوراکی ها کبد خود را جلا دهید

با این خوراکی ها کبد خود را جلا دهید در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحت ‌الشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره می‌ توانند به عنوان یاری ‌رسان کبد عمل کنند. مواد غذایی مفید برای کبد: امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ‌ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم… Read Article →

با این خوراکی ها، وزنتان را افزایش دهید

با این خوراکی ها، وزنتان را افزایش دهیداین روز ها بازار تناسب اندام حسابی گرم است و افرادی هستند که دوست دارند لاغر شوند و افرادی هم هستند که برای تناسب اندام نیاز به افزایش وزن دارند. برای افزایش وزن بطور سالم، باید انتخاب‌های غذایی سالمی انجام دهید، تا خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن در شما افزایش نیابد. انجمن تغذیه آمریکا توصیه […] با این خوراکی ها، وزنتان را افزایش… Read Article →

با این سه حرکت یوگا، التهاب را کاهش دهید

با این سه حرکت یوگا، التهاب را کاهش دهیدهمیشه یوگا جزء ورزش های پیشنهادی پزشکان بوده است. این اهمیت یوگا در پیشگیری و درمان بیماری ها را میرساند. التهاب در بدن یک فرآیند طبیعی سیستم ایمنی بدن است در واکنش به آسیب دیدگی، عفونت، استرس و دیگر تهدیدها. التهاب به عنوان بخشی از یک سیستم سالم می تواند چیز خوبی باشد و با […] با این سه حرکت یوگا، التهاب… Read Article →