Category Archives: افزایش سلامتی

روش های افزایش سرعت سوخت و ساز بدنبرای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن  می توانید از روش های مختلفی کمک بگیرید. مصرف سبزیجات، نوشیدن چای و قهوه، ورزشهای هوازی، مصرف لبنیات، مصرف فلفل و نوشیدن آب به مقدار کافی در این زمینه تاثیرگذار است. به راهنمایی های تغذیه ای در این زمینه دقت کنید. مطالعات اخیرانجام شده در موسسه سلامت […] روش های افزایش سرعت سوخت و ساز… Read Article →

اهمیت افزایش سلامت استخوان هاپوکی استخوان امروزه افراد زیادی را درگیر کرده است. برای پیشگیری از این عارضه باید بیشتر به سلامت استخوان هایتان اهمیت دهید. سبک زندگی شما تاثیرات فراوانی بر سلامتی تان خواهد گذاشت. سعی کنید کم تحرکی را کنار گذاشته و با پیروی از رژیم غذایی ضد التهابی باعث تقویت استخوان هایتان شوید. سبک زندگی امروزی، […] اهمیت افزایش سلامت استخوان ها پوکی استخوان امروزه افراد زیادی… Read Article →

فواید تنهایی برای افزایش سلامت روح و روانبرخی معتقدند تنهایی برای سلامت روح و روان آن ها مضر است در صورتی که گاهی اوقات لازم است با خود خلوت کنید. وقتی تنها هستید به تمرکز بیشتری میپردازید و از خلاقیت بیشتری برخوردار خواهید شد و می توانید افکار منفی و استرس آور را از خود دور کنید. تا به حال پیش آمده […] فواید تنهایی برای افزایش سلامت روح و… Read Article →

راهکار مناسب برای افزایش انگیزه ورزشیبر اساس مطالعات جدیدی که در خصوص ورزش صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند تغییر دادن ورزش خانوادگی به بازی موجب افزایش انرژی در کل افراد خانواده می شود. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در مورد تبدیل ورزش به بازی برای افزایش انگیزه ورزشی پرداخته ایم. با ما همراه شوید. مطالعاتی […] راهکار مناسب برای افزایش انگیزه ورزشی بر اساس مطالعات… Read Article →

تغییر الگوی تغذیه با افزایش سننیازهای تغذیه ای بدن انسان در سنین مختلف متفاوت هستند. با افزایش سن میزان کالری، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن تغییر پیدا می کند. به گفته محققان، نیازی نیست افراد مسن رژیم غذایی همانند نوجوانان داشته باشند. موسسه ملی پیری آمریکا نکات زیر را به افراد مسن توصیه می کند: – در طول روز آب […] تغییر الگوی تغذیه با افزایش سن نیازهای تغذیه ای… Read Article →

افزایش ریسک مرگ در افرادی که با عجله غذا می خورنداگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که با عجله غذا می خورید به شما پیشنهاد می کنیم در این مطلب همراه ما باشید. هر چند که غذا خوردن با عجله جزء یکی از عادات ناپسند است و احتمال خطر خفگی را افزایش می دهد، اما لازم است بدانید این عادت می تواند […] افزایش ریسک مرگ در… Read Article →

افزایش سرطان سر و گردن در بین افراد الکلییکی از روش های درمانی بیماری سرطان پرتو درمانی است. رایج ترین روش پرتو درمانی، درمان 3 بعدی هدفمند است. روش دیگر پرتو درمانی، پرتودرمانی با شدت تعدیل یافته است که به دلیل اینکه زمانبر است، چندان مورد استقبال قرار نمی گیرد. دکتر رضا خدابخشی در ارتباط با برگزاری کارگاه کانتورینگ سر و گردن اظهارداشت: جدیدترین […] افزایش سرطان سر و گردن در… Read Article →

افزایش ریسک دیابت با اضافه وزن بعد از بارداری در طی تحقیقاتی که صورت گرفت، به نتایج جالبی دست پیدا کردند که تذکری برای زنان است. زنانی که پس از زایمان دچار اضافه وزن می شوند، احتمال اینکه به دیابت مبتلا شوند در آنها افزایش می یابد بخصوص مبتلا شدن به دیابت بارداری در حاملگی های بعدیشان.  به گفته محققان وزن زنان قبل از […] افزایش ریسک دیابت با اضافه وزن… Read Article →

خطر افزایش ریسک دیابت در خانم ها خطر افزایش ریسک دیابت در خانم ها   دلیل افزایش ریسک دیابت در زنان یه بیماری خاموش است که نیاز به مراقبت و پیشگیری دارد به گزارش ایران ناز به گفته محققان و میزان اضافه وزن شان در طول بارداری از جمله فاکتورهای پرخطر دیابت بارداری است. دیابت بارداری نوعی قندخون بالاست که در طول بارداری روی می دهد. این عارضه می تواند… Read Article →