میوه و سبزیجات با زردینه زیاد بخورید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید نتایج تحقیقات منتشر شده در BMJ توصیه میکند که مصرف سیب ، گلابی ، سته (گونه ای از میوه مانند : انگور ، تمشک ، خرما و… ) ، پیاز و سایر میوههایی را که سرشار از زردینه هستند افزایش دهید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید. بیش از ۶۰۰۰ نوع زردینه به طور طبیعی در سبزیجات… Read Article →