Tag Archives: کردن در

فواید سرفه کردن در آرنج  وقتی به انواع آلرژی های فصلی یا امراضی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی مبتلا می شویم با سرفه و عطسه مواجه می شویم. برای پیشگیری از انتقال این بیماری ها باید در آرنجتان سرفه کنید. برای مقابله با منتشر شدن ویروس ها و میکروب های بیماری زا بهترین کار سرفه در آرنج است. هنگامی‌که احساس […] فواید سرفه کردن در آرنج   وقتی به انواع آلرژی… Read Article →

چگونگی خنثی کردن اسید در قهوهاگر به دلیل مصرف قهوه و اسید های موجود در آن، دچار رفلاکس شده و اسید معده شما را آزار می دهد، راه های مختلفی برای تهیه نوشیدنی مورد علاقه تان وجود دارد. محصولات حاوی کلسیم مانند شیر کمک می کند که اسیدها را خنثی کند، اما بهترین راه برای لذت بردن از قهوه به […] چگونگی خنثی کردن اسید در قهوه اگر به دلیل… Read Article →

آسیب‌های ورزشی در هنگام تمرین کردن   در این مطلب از ایران ناز قصد داریم شما را با برخی آسیب‌های عضلانی ناشی از ورزش آشنا کنیم تا بتوانید از آن ها پیشگیری کنید.   1- کوفتگی کوفتگی یکی از آسیب های شایع در ورزش است. کوفتگی در پی انجام حرکات ماهیچه‌ای طولانی و شدید روی ماهیچه‌ای که به خوبی آماده نشده، یا آب‌رسانی به آن کم بوده پیش می‌‌آید. کوفتگی… Read Article →