رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ اثرات، فواید و کاهش وزنکتوژنیک چیست ؟ کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است ( مانند رژیم آتکینز ). ایده اصلی این است که بتوانید کالری بیشتری از پروتئین و چربی ها دریافت کنید و کالری کمتری از طریق کربوهیدرات ها بدست آورید. شما کربوهیدرات هایی را که به راحتی قابل هضم هستند ، کاهش می دهید مانند شکر […] رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ اثرات، فواید… Read Article →