Tag Archives: پیش

فواید شروع ورزش پیش از 65 سالگی بر سلامت قلب

فواید شروع ورزش پیش از 65 سالگی بر سلامت قلبکسانی که به دنبال کاهش تاثیر افزایش سن بر عملکرد قلب خود هستند باید پیش از 65 سالگی ورزش کردن را شروع کنند تا بتوانند سلامت قلب خود را بهبود بخشند. در این مقاله از دکتر سلام به تاثیرات ورزش بر سلامت قلب پرداخته ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید […] فواید شروع ورزش پیش از… Read Article →

مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب

مراقبت های تغذیه ای پیش از خوابمراقب هوس های خوراکی خود قبل از خواب باشید آن ها می توانند تبدیل به عاملی برای اضافه وزن شما شوند پیش از خوابیدن هرگز به سمت یخچال یا آشپزخانه نروید با این کار قدمی در راه چاقی و اضافه شدن به وزن خود بر میدارید اختلالات گوارشی و رفلاکس ،سوء هاضمه و دل درد […] مراقبت های تغذیه ای پیش از خواب مراقب… Read Article →

رفع درد کمر با در پیش گرفتن این روش ها

رفع درد کمر با در پیش گرفتن این روش هاراهکارهای طبیعی درمانی برای برطرف کردن کمردرد کدامند چه توصیه هایی به درمان بیماران مبتلا به کمردرد کمک می کنند پیشنهادات مختلف متخصصین طب سنتی در این باره چیست چه داروهای خانگی به کاهش درد ناشی از این عارضه کمک می کنند برای رفع کمردردتان بهتر است از برخی روش های موثر و مفید کمک بگیرید و […] رفع درد کمر با در… Read Article →

۷ اشتباه که نباید در روزهای پیش از کنکور مرتکب شوید!

۷ اشتباه که نباید در روزهای پیش از کنکور مرتکب شوید! روز قبل امتحان است و بیشتر از همیشه استرس دارید. هفته‌ها برای امتحان آماده شده اید و تمام جزئیات را خواندید و حالا به روز امتحان رسیده‌اید و ذهنتان نمی‌تواند مواردی را به یاد بیاورد. امکان ندارد بتوانید تمام شب را بخوابید – حالت تهوع دارید، احساس کم آبی می‌کنید، تمرکز ندارید، از خودتان مطمئن نیستید و تمام این‌ها… Read Article →

افسردگی در در سندرم پیش از قاعدگی

ممکن است در این خصوص دچار سردرگمی شده باشید. ممکن است جزو 80% از زنانی باشید که به سندرم پیش از قاعدگی دچار می شوند ودرست قبل از قاعدگی دستخوش تحریک پذیری، افسردگی، یا نوسان خلق می گردند. حتی ممکن است جزو 5 یا 10% زنانی باشید که این علائم و نشانه ها در آنها […] دانلود موزیک نخبگان