Tag Archives: پیاده روی

اثر بخشی پیاده روی هوشیارانهاین تمرین برای فعالیت بدن و ایجاد طراوت ذهنی بسیار مفید است. در آغاز کفش راحت بپوشید و بسته به وضعیت آب و هوا لباس مناسب به تن کنید. هوا حتما نباید آفتابی و گرم باشد کافی است سالم و خنک باشد. در مرحله شروع نیم ساعت پیاده روی کافی است. اگر بخواهید می توانید […] اثر بخشی پیاده روی هوشیارانه این تمرین برای فعالیت بدن… Read Article →

پیاده روی چه تاثیراتی روی سلامتی بدن ما میگذارد چه فوایدی برای بدن ما دارد راه رفتن و پیاده روی آرام باعث چه تغییراتی روی بدن ما می شود چگونه می توانیم خطر انواع بیماری های مختلف را با پیاده روی کاهش دهیم  پیاده روی یک مزیت کلی برای سلامت بدن دارد و 5 مزیت […] اسکای نیوز اندروید