صورتتان را ورزش دهید 3 سال جوانتر شویدبر طبق یک مطالعه جدید و جالب درباره ی اثرات تکرار حرکات ورزشی خاص بر روی صورت افراد، تمرینات ورزشی صورت ممکن است برخی از علائم پیری را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این مطالعه که در JAMA Dermatology منتشر شده است، نشان میدهد که زنان میانسال فقط پس از چند ماه تمرین ورزشی […] صورتتان را ورزش دهید 3 سال جوانتر… Read Article →
Tag Archives: ورزش
در طول بارداری از ورزش کردن غافل نشوید
در طول بارداری از ورزش کردن غافل نشویدمحققان به اطلاعات بیش از 2000 خانم باردار نگاه کردند، و آنهایی را که ورزش می کردند با کسانی که ورزش نداشتند مقایسه کردند. خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند. مزایای ورزش کردن در طول بارداری فراتر […] در طول بارداری از ورزش کردن غافل… Read Article →
پادکست چهلم – آیا همیشه ورزش مفید است ؟
پادکست چهلم – آیا همیشه ورزش مفید است ؟ پادکست شماره ۴۰ محتوای این پادکست جایگزین مشاوره و درمان توسط پزشک و متخصص تغذیه نمی باشد ! آیا همیشه ورزش مفید است ؟ رعایت تعادل در انجام هر کاری عاقلانه ترین روش به نظر می رسد، در رابطه با ورزش نیز … اولین بار در پدیدار شد. پادکست چهلم – آیا همیشه ورزش مفید است ؟ پادکست شماره ۴۰ محتوای… Read Article →
علاقه به ورزش قبل از تولد شکل می‌گیرد
علاقه به ورزش قبل از تولد شکل می‌گیرد به نظر می‌رسد که بعضی از افراد به شکل ذاتی علاقه‌مند به هستند، و بعضی دیگر با زور و اجبار باید حرکتی به خود دهند. مطالعات جدیدی که بر روی موش‌ها انجام شد به این فرضیه پرداخت که تجربه‌ی ما در رحم بر فعالیت بدنی ما تاثیر می‌گذارد و موش‌های بارداری که ورزش می‌کردند، نوزادانی داشتند که در زندگیشان بیشتر فعال بودند…. Read Article →
خردسالان دختر و ورزش کردن
خردسالان دختر و ورزش کردندختر کوچولوها از چه ورزش هایی باید استفاده کنند چه نوع نرمش هایی برای آن ها مفید و موثرتر از بقیه است نکات مهم و مفید در این زمینه را در این مطلب برایتان آورده ایم سوالتان این است که چرا باید ورزش کنید؟ احتمالاً فکر می‌کنید که دلیلش این است که سالم بمانید. شاید […] خردسالان دختر و ورزش کردن دختر کوچولوها از چه ورزش… Read Article →