علت هایی که نمی توانید شب ها خوب بخوابید(قسمت اول)اگر شما از جمله افراد بزرگسالی هستید که بطور متوسط کمتر از 7 ساعت در شب می خوابید(حداقل توصیه شده توسط آکادمی های پزشکی)، احتمالا بطرز شگفت آوری مشکلات جسمی یا روان شناختی در این کاهش خواب دخیل هستند که بهتر است دلایل مربوط به آن را پیدا کنید تا راحت تر با آن کنار […] علت هایی که نمی توانید… Read Article →
Tag Archives: هایی بخوابید(قسمت
علت هایی که نمی توانید شب ها خوب بخوابید(قسمت دوم)
علت هایی که نمی توانید شب ها خوب بخوابید(قسمت دوم)یکی از مشکلات مرسوم بعضی از افراد بزرگسال عدم داشتن خوابی آسوده است که ممکن است با یکی از موارد زیر ارتباط داشته باشد و بتوانید با برطرف کردن آن خواب آسوده تری داشته باشید. 1. وضعیت تیروئید پر کاری یا کم کاری غده ی تیروئید می تواند بر ناهماهنگی هورمونی که به خواب رفتن […] علت هایی که نمی توانید… Read Article →