Tag Archives: مهارت افسردگی

کسب مهارت هایی برای مبارزه با افسردگی

کسب مهارت هایی برای مبارزه با افسردگیانسان های افسرده از نظر صریح بودن و اظهار وجود کارنامه خوبی ندارند. از جانب دیگر افرادی که دارای صراحت هستند کمتر دچار افسردگی می شوند. گمان نمی کنم آموزش صراحت و اظهار وجود کردن به تنهایی افسردگی را درمان کند. لیکن فراگیری این مهارت ها بی تردید نتایج پر باری را در ایجاد عزت […] کسب مهارت هایی برای مبارزه با افسردگی انسان… Read Article →

مهارت های افسردگی در زمینه رفتاری

مهارت های افسردگی در زمینه رفتاریمسامحه و طفره رفتن. مسامحه را می توان نوعی مهارت تلقی کرد زیرا فرد را از اینکه ناچار شود بهترین امکانات خود را در طبق اخلاص قرار دهد مصون می دارد. همیشه می توان این بهانه را ارائه کرد: کاش وقت بیشتری داشتم. بی حالی. خود را در سایه تلویزیون، خواب یا خستگی مخفی کردن […] مهارت های افسردگی در زمینه رفتاری مسامحه و طفره… Read Article →

مهارت های افسردگی در زمینه شناختی

مهارت های افسردگی در زمینه شناختیبدبینی. انتظار بدترین را داشتن می تواند انسان را از ناراحتی های حاصل از ناکامی مصون بدارد. بسیاری از افراد افسرده به طور افراط آمیزی از اینکه از سوی عزیزان خود طرد شده اند یا مورد بی وفایی یا سوء رفتار قرار گرفته اند ناراحت می شوند. تجربیات دیگری چون نرسیدن به هدف نیز ممکن […] مهارت های افسردگی در زمینه شناختی بدبینی. انتظار بدترین… Read Article →