Tag Archives: قارچ قارچ

خواص سلامتی قارچ

خواص سلامتی قارچ قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می‌شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم‌کالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچ‌ها) می‌توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می‌خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ‌ها به شما کمک می‌کند تا به این هدف… Read Article →

اسفناج داخل قارچ

به مواد داخلی این غذا  اگر خواستید می توانید بلغور هم اضافه کنید بشرطی که آب زیاد بریزید   و برای این غذا قارچ بزرگ انتخاب میکنیم مواد لازم: قارچ 12 عدد روغن مایع 1 قاشق نمک یک پنس پنیر پیتزای رنده شده  نصف لیوان مواد اسفناج: اسفناج 200 گرم کره 1 قاشق پیاز نصف عدد […] شهر خبر دانلود فیلم خارجی