فواید استفاده از ویتامین B3 برای بانوان بارداردر طول دوران بارداری نیاز بانوان به غذا و مواد خوراکی افزایش می یابد به همین نسبت بانوان باردار باید میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر کنند. ویتامین B3 بیشتر در گوشت قرمز، سبوس برنج، مخمر آبجو و مرغ و ماهی یافت می شود. ویتامین B3 یا نیاسین یکی از منابع مفید برای افزایش شیر […] فواید استفاده از ویتامین B3 برای بانوان… Read Article →
Tag Archives: فواید باردار
فواید و زیان های فولات برای بدن خانم های باردار
فواید و زیان های فولات برای بدن خانم های باردارکاهش فولات در خانمهای حامله سبب بوجود امدن بیماری های مادرزادی میشود. اکنون ببینیم میزان مصرف فولات چه اتدازه باید باشد تا سلامت مادر و کودک به خطر نیفتد فولات در زمره یکی از ۸ ویتامینی است که برای شکل‌دهی به سلول‌های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تبدیل کربوهیدرات به انرژی و تولید […] فواید و زیان های فولات… Read Article →