غذاهای – مرجع سلامتی

جایگزین های مناسب برای غذاهای سرخ شده

جایگزین های مناسب برای غذاهای سرخ شدهغذاهای سرخ شده امروزه علاقه مندان زیادی پیدا کرده اند. این غذاها با روغن های ناسالم تهیه می شوند و باعث آسیب رساندن به سلامتی مصرف کنندگان خواهند شد چون سرشار از کالری و چربی های ناسالم هستند. بهتر است به فکر جایگزین کردن محصولات خوراکی مفید و سالم برای آن ها باشید. بعد از […] جایگزین های مناسب برای غذاهای سرخ شده غذاهای… Read Article →

معجزه غذاهای دریایی برای بیماران آلزایمری

معجزه غذاهای دریایی برای بیماران آلزایمریغذاهای دریایی به عنوان یکی از پر فایده ترین مواد غذایی مطرح می شوند.به دلیل وجود جیوه در دریاها و استفاده آبزیان از آب دریاها این ماده سمی به بدن موجودات آبزی وارد می شود.این موضوع سبب می شود غذاهای دریایی هم به یکی از منابع جیوه تبدیل شوند. جیوه از راه تنفس، گوارش و […] معجزه غذاهای دریایی برای بیماران آلزایمری غذاهای دریایی به… Read Article →

سعی کنید بیشتر از غذاهای دریایی مصرف کنید

سعی کنید بیشتر از غذاهای دریایی مصرف کنیدمصرف غذاهای دریایی از اهمیت ویژه ای برای بدن برخوردار است و می تواند تاثیرت مختلفی بر سلامتی مان بگذارد گوشت آبزیان کم چرب و سرشاز از امگا 3 و دیگر املاح معدنی است از مصرف آن ها غافل نشوید غذاهای دریایی ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. آبزیان منبع خوبی از پروتئین با ارزش بیولوژیکی […] سعی کنید بیشتر از غذاهای دریایی مصرف… Read Article →

غذاهای حال خوب کن

غذاهای حال خوب کن بیش از هرچیز به طبع و ذائقه شما بستگی دارد اما اگر بتوانید ذائقه خود را با غذاهای مفید و مغذی سازگارتر کنید، مسلما سود بیشتری عایدتان خواهد شد. اگرچه متخصصان تغذیه معتقدند همه غذاها خواص خود را دارند و از تمام گروه‌های غذایی باید بهره بگیرید، اما توجه به نیازهای بدن‌تان و یافتن این نیازها در غذاهای مختلف کمترین کاری است که در مورد تغذیه… Read Article →