عوارض خوردن کربوهیدرات ها در طول شبمصرف کربوهیدارت در شب تاثیرات منفی زیادی بر ایجاد اضافه وزن دربدنمان میگذارند. اگر می خواهید وزن ایده آل خود را حفظ کنید سعی کنید از خوردن این مواد غذایی در طول شب خودداری کنید چون خوردن کربوهیدرات ها در ساعات آخر شب باعث افزایش چربی در بدن خواهند شد. یک باور عمومی که در […] عوارض خوردن کربوهیدرات ها در طول شب مصرف… Read Article →