Tag Archives: سبزیجات

از فریز کردن این سبزیجات پرهیز کنیداگر برخی از سبزیجات را مانند سیب زمینی و گوجه فرنگی را ریز کنید، طعم واقعی خود را از دست می دهند و بهتر است که هرگز آن ها را فریز نکنید. در این مقاله از دکتر سلام در مورد سبزیجاتی که نباید آن ها را فریز کنید اطلاعاتی را آماده کرده ایم. توصیه می […] از فریز کردن این سبزیجات پرهیز کنید اگر… Read Article →

خواص میوه و سبزیجات بنفش رنگ دارای آنتوسیانین هادر میوه ها و سبزیجات، رنگ بنفش معمولا نشانه ای از مواد مغذی به نام آنتوسیانین ها است. مانند سایر مواد مغذی، بدن شما برای کار کردن به آنها نیازی ندارد ؛ اما آنها به محافظت از سلول های شما کمک می کنند تا از آسیب هایی که می توانند به بیماری منجر شوند ، […] خواص میوه و سبزیجات بنفش رنگ… Read Article →

طرز تهیه آب سبزیجات تازه آب سبزیجات معمولا دارای مواد مغذی فراوانی است. به خاطر وجود زنجبیل، شما می‌توانید انرژی مورد نیاز خود را دریافت کنید و از مزایای آن برای سلامتی بهره مند شوید. گشنیز ویتامین A فراوانی دارد و اسفناج نیز منبع غنی از کلسیم است. شما می‌توانید از این نوشیدنی برای رفع خواب آلودگی در عصر استفاده کنید. زمان آماده سازی: کمتر از 15 دقیقه برای دو… Read Article →

طرز تهیه كويساديلای سبزیجات و پنیر این غذا می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. نان تورتیلای سبوس دار می‌تواند فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین کند. هضم پنیر بز نیز بسیار آسان است. وجود سبزیجات، آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن شما را به خوبی فراهم خواهد کرد. زمان آماده سازی: کمتر از 15 دقیقه برای یک نفر مواد لازم: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک چهارم پیمانه… Read Article →