علل خستگی و بیخوابی و نحوه مبارزه با آنها1– دلیل شماره یک خستگی: خواب کم ممکن است به نظر واضح باشد اما شما ممکن است خواب کمتری داشته باشید. این امر می تواند به طورمنفی تمرکز و سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. بزرگسالان باید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابند. رفع آن: خواب را یک اولویت بدانید و برنامه منظمی […] علل خستگی و بیخوابی و نحوه… Read Article →
Tag Archives: خستگی با
رفع خستگی مداوم با خوابیدن
رفع خستگی مداوم با خوابیدنگاهی برای انسان پیش می آید که برای مدت طولانی مثلا چند هفته، احساس می کند خسته است و هر چه استراحت می کند، خستگی او برطرف نمی شود. دلیل این مشکل چیست؟ چرا گاهی احساس می کنیم مغزمان خسته است و با هیچ روشی نمیتوانیم این خستگی را رفع کنیم؟ گاهی اوقات احساس مبهم […] رفع خستگی مداوم با خوابیدن گاهی برای انسان پیش می… Read Article →