اصول تهیه یک برنامه غذایی سالمبرخی افراد می خواهند رژیم غذایی سالمی داشته باشند اما برای تنظیم آن و جایگزین کردن مواد غذایی مختلف به مشکل بر میخورند. ما در این بخش به تمامی موارد مهمی که باید در سفره روزانه تان باشند اشاره کرده ایم. سعی کنید از برگ سبزها، دلستر، مرکبات، لوبیا بیشتر استفاده کنید. بسیاری از متخصصان، […] اصول تهیه یک برنامه غذایی سالم برخی افراد می… Read Article →
Tag Archives: برنامه
فواید متنوع بودن برنامه غذایی
متنوع بودن برنامه غذایی باعث تامین کلیه ریز مغذی ها خواهد گردید. هنگامی که از هر 4 گروه مواد غذایی در برنامه روزانه استفاده گردد از سوء تغذیه پیشگیری خواهد گردید. گاهی مشاهده می گردد که افرادی (بخصوص کودکان) گروهی از غذاها را دوست ندارند و اصلا از آنها استفاده نمی کنند. مصرف نکردن گوشت، […] اس ام اس جدید خرم خبر