برای – مرجع سلامتی

بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب (2)

بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب (2)8- چای گل ساعتی چای گل ساعتی یکی دیگر از چای های گیاهی است که به طور سنتی برای بسیاری از بیماری های مزمن سالهای زیادی روش درمانی بود. این گل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان های فلاونوئید است که برای نقش آنها در کاهش التهاب، افزایش سلامتی ایمنی و کاهش خطر ابتلا به […] بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب… Read Article →

مضرات قرص های ضدبارداری برای دختران جوان

مضرات قرص های ضدبارداری برای دختران جوانقرص های ضد بارداری عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی زنان و دختران جوان دربردارند و می توانند بر ترشح هورمون های جنسی، باوری و سلامت جسمی آنها تاثیرات منفی بگذارند. مشکلات خلقی، تهوع و سرگیجه از رایج ترین پیامدها و عوارض جانبی اینگونه داروها به شمار می روند. قرص های ضد بارداری توسط بسیاری از […] مضرات قرص های ضدبارداری برای دختران جوان قرص… Read Article →

راهکارهای درمانی جدید برای وسواس فکری

راهکارهای درمانی جدید برای وسواس فکریوسواس فکری در افراد زیادی از جامعه مشاهده می شود. این عارضه با فعالیت ورزشی و مصرف برخی خوراکی ها قابل درمان است. در این بخش به برخی از پیشنهادات درمانی یک روانشناس برای بیماری های روانی اشاره کرده ایم با ما همراه باشید. یک روانشناس با تاکید بر اینکه ورزش نقش بسزایی در درمان […] راهکارهای درمانی جدید برای وسواس فکری وسواس فکری در… Read Article →

پیامدهای مخرب فضای مجازی برای زنان خانه دار

پیامدهای مخرب فضای مجازی برای زنان خانه دارغالبا خانم های خانه دار نسبت به بانوان شاغل بیشتر در فضای مجازی حضور دارند. آنها وقت بیشتری را صرف حضور در شبکه های اجتماعی به جای همسرداری میکنند و به همین ترتیب باعث آسیب رساندن به زندگی مشترک خود می شوند. از پیامدهای منفی این سبک زندگی می توانیم به سردی در روابط زناشویی […] پیامدهای مخرب فضای مجازی برای زنان خانه… Read Article →

اهمیت تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

اهمیت تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدنطی بررسی های مختلف پژوهشگران بر روی عوامل آسیب رسان به سیستم ایمنی بدن، آنها سوء تغذیه را عامل مهم برای تضعیف سیستم ایمنی بدن میدانند. انواع بیماری های خودایمنی و آلرژی ها و امراض عفونی ناشی از کاهش عملکرد سیستم دفاعی در بدن ایجاد می شوند. یک دانشیار دانشگاه علوم پزشکی یزد و فوق […] اهمیت تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن طی… Read Article →

10 راه برای تقویت انرژی در دویدن

10 راه برای تقویت انرژی در دویدنهمانطور که می دانیم دویدن، یکی از ورزش های مناسب برای سلامتی کل بدن می باشد. دویدن باعث تقویت استخوانها (به شرط نداشتن مشکلات شدید مربوط به استخوان)، سلامت ریه ها، سلامت قلب، بهبود پوست، کاهش استرس، تقویت اعتماد به نفس، کند شدن روند پیری، تقویت سیستم ایمنی بدن، بالا رفتن هماهنگی بدن و از […] 10 راه برای تقویت انرژی در دویدن همانطور… Read Article →

7 غذای بد برای مغز انسان

7 غذای بد برای مغز انسانمغز انسان مهم‌ترین عضو بدن محسوب می‌شود که ضربان قلب، گردش خون، تنفس و کلیه کارهای که برای زنده بودن یک فرد حیاطی است را کنترل می‌کند. به همین دلیل است که توجه به سلامت این عضو مهم بدن بسیار ضروری است و باید به تغذیه‌ای که باعث سلامت مغز می‌شود بیشتر اهمیت دهیم. برخی […] 7 غذای بد برای مغز انسان مغز انسان مهم‌ترین… Read Article →

عارضه های مشکل ساز برای سلامت مردان

عارضه های مشکل ساز برای سلامت مردانبرخی عارضه ها در بدن مردان را نباید نادیده بگیرید چون می توانند زمینه ساز انواع مشکلات دیگر در بدن آنها باشند. چکاپ دوره ای و مشورت با پزشک متخصص را از یاد نبرید و همیشه به سلامتی تان اهمیت دهید. به گفته کارشناسان، مردان به طور قابل توجهی نسبت به خطرات ابتلا به سرطان، […] عارضه های مشکل ساز برای سلامت مردان برخی… Read Article →

عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی

عادات صبحگاهی مضر برای سلامتیاگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است برخی عادات نادرست در زندگیتان را ترک کنید. در این بخش به معرفی برخی از این عادات نادرست خواهیم پرداخت. سعی کنید به اندازه بخوابید، صبحانه با کیفیت و سالمی میل کنید و در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. برخی عادت های روزمره ای که داریم، در عین […] عادات صبحگاهی مضر برای سلامتی اگر قصد کاهش وزن دارید… Read Article →

6 میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی

6 میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزیتغذیه یکی از اساسی ترین عوامل در حفظ سلامتی انسان است. اهمیت تغذیه تا حدی است که پزشکان هم برای درمان برخی از بیماری ها از برنامه غذایی استفاده می کنند. مواد خوراکی تاثیرات مختلفی را بدن انسان دارند؛ میوه ها از جمله مواد خوراکی هستند که به وسیله آنها میتوان تغییرات مختلفی را در […] 6 میوه با خواص ویژه… Read Article →