با چه روش هایی می توانیم از اضطراب و استرس خود کم کنیم و از افزایش این عارضه در بدنمان پیشگیری کنیم هجوم حملات اضطرابی گاهی اوقات تاثیرات منفی و جبران ناپذیری روی بدن میگذارند بهترین روش های مقابله با این مشکل روحی و روانی کدامند؟ هر کسی حین سخنرانی در انظار عمومی و مواجهه […] bluray movie download