با عارضه های پیش از قاعدگی مبارزه کنید ( بخش دوم)در بخش اول این مطلب درباره ی رژیم غذایی به طور مفصل توضیح داده شد ولی برای غالب شدن به عوارض پیش از قاعدگی تنها رعایت رژیم غذایی کافی نیست. قاعدگی بعد های مختلفی دارد و برای آسان سپری شدن این دوران باید از چند بعد خود را آماده کنید. در این بخش دستوراتی به […] با عارضه های پیش… Read Article →