Tag Archives: از کنیم؟

چگونه از ایجاد اختلالات گوارشی جلوگیری کنیم؟برای مقابله و پیشگیری از امراض گوارشی باید به فکر ایجاد تغییراتی در سبک تغذیه ای خود باشید. در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم و پیشگیری از چاقی و اضافه وزن کمک زیادی به افزایش سلامت دستگاه گوارشتان میکند. می خواهیم در این بخش عوامل آسیب رسان به سیستم گوارشی را به شما معرفی کنیم […] چگونه از ایجاد اختلالات گوارشی جلوگیری کنیم؟ برای… Read Article →

چرا باید از گوشت های قرمز بدون چربی استفاده کنیم؟اگر قصد خرید گوشت گوساله را دارید، حتما قسمت راسته این گوشت یا گوشت چرخ کرده آن را بخرید چون دارای چربی بسیار کمی می باشد و میزان چربی آن به بیشتر از 15 درصد نمی رسد. در این مقاله از دکتر سلام فواید استفاده از گوشت گوساله کم چرب را آماده کرده ایم. توصیه […] چرا باید از گوشت های… Read Article →

چگونه از خشکی چشم در روزهای آلودگی هوا جلوگیری کنیم؟یکی از عوارض آلودگی هوا، خشک شدن چشم ها می باشد که این امر می تواند در دید هم تاثیر بگذارد. با این حال می توانید با انجام راه حل های ساده از خشک شدن چشم ها جلوگیری کنید. در این مقاله از دکتر سلام راه های موثر برای رفع خشکی چشم در روزهای آلودگی […] چگونه از خشکی چشم در… Read Article →

خوردن بیش از حد غذاهای قندی را چگونه جبران کنیم؟خوردن تمام مواد غذایی در صورتی که در حد تعادل باشد، مشکلی برای بدن انسان ایجاد نمی کند. با این وجود ممکن است در طول سال شما به دلیل قرار گرفتن در موقعیت ها و یا مناسبت های مختلف مجبور به خوردن بیش از حد غذاهای شیرین شوید. مشکل اینجاست که وقتی یک مشت شیرینی […] خوردن بیش از حد غذاهای… Read Article →

قبل از دادن آزمایش چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟برای همه ی افراد در طول زندگی پیش می آید که حداقل یکبار مجبور به انجام آزمایش خون شوند. گاهی عدم رعایت مراقبت های لازم قبل از انجام آزمایش باعث می شود نتیجه آزمایش شما دقیق نباشد. در اکثر آزمایش های خون لازم است شما ساعاتی قبل از آزمایش از خوردن و آشامیدن برخی مواد […] قبل از دادن آزمایش چه… Read Article →

چگونه از افکار خرافه در زندگی دوری کنیم؟امروزه افکار خرافه در بین مردم رواج زیادی یافته است تا جایی که افراد برای رسیدن به خوشبختی به این افکار متوصل میشوند.اما قطعا این افکار خرافه ای بیش نیستند و نمی توانند شخص را به خواسته هایش برسانند.خرافات تنها افکار و عقایدی بی پایه و اساس هستند و پیروی کردن از آن ها پیروی […] چگونه از افکار خرافه در زندگی دوری… Read Article →

چگونه از گودی کمر جلوگیری کنیم؟ گودی کمر از جمله مشکلاتی است که پیر و جوان گرفتار آن شده اند. یک متخصص طب فیزیکی با تاکید بر اهمیت درست نشستن جهت پیشگیری از گودی کمر گفت: باید صاف بنشینید و از لم دادن یا خم شدن بر روی میز کار اجتناب کنید .دکتر شجاعی با اشاره به اینکه بهترین حالت برای خوابیدن،   به پهلو خوابیدن است، گفت: دمر خوابیدن موجب… Read Article →

دردهای ناشی از آرتروز را چگونه تحمل کنیم؟   اگر شما هم از آرتروز رنج می برید دانستن این مطالبی که ایران ناز در زیر گفته است برایتان خالی از لطف نیست.   درد مزمن و طولانی مدت، دردی است که می تواند با ویژگی های منحصر به فرد خود، شیوه زندگی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار داده و در موارد شدیدتر، حتی اعتماد به نفس و فعالیت های… Read Article →