Tag Archives: آهن

موادغذایی حاوی آهن هم سطح گوشت قرمزگوشت قرمز تنها منبع آهن نیست بهتر است به منابع گیاهی مفید برای دریافت آهن نیز روی بیاورید و از آن ها استفاده کنید برخی حبوبات و سبزیجات و مرکبات می توانند جایگزین گوشت قرمز باشند و هم سطح آن شاید هم بیشتر آهن داشته باشند مصرف محصولات غذایی حاوی آهن به افزایش تعداد گلبول […] موادغذایی حاوی آهن هم سطح گوشت قرمز گوشت… Read Article →

لیموشیرین یک منبع آهن خوراکی است!! به گزارش لیموشیرین، بومی کشور هند و سرشار از مواد مغذی است.به نوشته «ehow»، لیموشیرین طعم شیرین دارد و منبع عالی ویتامین c، آهن و مس است.خواص:*ویتامین c موجود در آن، در درمان سریع سرماخوردگی موثر است.*عملکرد کبد را تقویت می‌کند و ناراحتی‌های گوارشی را برطرف می‌کند.     *مانع از بروز بیماری اسکوربوت، نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین ث می‌شود. علایم… Read Article →