Monthly Archives: دسامبر 2017

کدام میوه ها بیشترین و کمترین میزان قند را دارند ؟انبه میوه برای شما خوب است ؛ دارای فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما همچنین دارای شکر طبیعی است و برخی از میوه ها قند بیشتری نسبت به مابقی آنها دارند. به عنوان مثال یک انبه دارای 45 گرم قند است که مقدار بالایی است. اگر سعی می کنید وزن تان را […] کدام میوه ها بیشترین… Read Article →

خواص میوه و سبزیجات بنفش رنگ دارای آنتوسیانین هادر میوه ها و سبزیجات، رنگ بنفش معمولا نشانه ای از مواد مغذی به نام آنتوسیانین ها است. مانند سایر مواد مغذی، بدن شما برای کار کردن به آنها نیازی ندارد ؛ اما آنها به محافظت از سلول های شما کمک می کنند تا از آسیب هایی که می توانند به بیماری منجر شوند ، […] خواص میوه و سبزیجات بنفش رنگ… Read Article →

نگاهی جامع به نشانه های عشق واقعیشاید این سوال برای شماهم پیش آمده باشد که آیا عشق تان واقعی است یا خیر؟ برای اینکه متوجه این موضوع شوید نشانه های وجود دارد که اگر آن ها را در رابطه خود با همسرتان دیدید باید خوشحال باشید چون عشق تان واقعی می باشد. در این بخش نشانه های مهم عشق واقعی را […] نگاهی جامع به نشانه های عشق واقعی شاید… Read Article →

خودارضایی یا جلق بیش از اندازه و عوارض آن خودارضایی یا جلق بیش از اندازه و عوارض آن   گاهی اوقات برخی افراد برای تامین نیازهای جنسی خود به یا رو می آوردند . تحریک شخص توسط خودش ممکن است باعث ارضا و ارگاسم شود اما این خودارضایی آیا به بدن آسیب میزند یا نه؟   خود ارضایی تحت عنوان تحریک اندام های جنسی خود با استفاده از دست برای… Read Article →

فواید بسیار مهم پیاده روی بعد از شام فواید بسیار مهم پیاده روی بعد از شام   عادت رفتن به رختخواب بعد از خوردن شام بدون شک برای سلامت تان خوب نیست. پیاده روی بعد از شام تاثیرات اعجاب آوری در بر دارد. پیاده روی بعد از شام باعث هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود.درادامه شما را با فواید پیاده… Read Article →

رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ اثرات، فواید و کاهش وزنکتوژنیک چیست ؟ کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است ( مانند رژیم آتکینز ). ایده اصلی این است که بتوانید کالری بیشتری از پروتئین و چربی ها دریافت کنید و کالری کمتری از طریق کربوهیدرات ها بدست آورید. شما کربوهیدرات هایی را که به راحتی قابل هضم هستند ، کاهش می دهید مانند شکر […] رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ اثرات، فواید… Read Article →

چرا دختران دچار انحراف ستون فقرات می شوند؟در جامعه اختلالات ستون فقرات مختلفی وجود دارد که باید بگوییم افراد گوناگونی با مشکلات و آسیب های ستون فقرات در کشور مواجه هستند. در این مقاله از دکتر سلام نگاهی به آمار تکان دهنده انحنای ستون فقرات در دانش آموزان انداخته ایم. همچنین جای غربالگری ستون فقرات در مدارس بسیار خالی است. زهرا مصلی‌نژاد […] چرا دختران دچار انحراف ستون فقرات می… Read Article →