Monthly Archives: آگوست 2016

در طول روز چه مقدار کلسیم نیاز داریم؟ ما باید بدانیم که روزانه بدن ما چه مقدار نیاز داریم.انستیتوی ملی سلامت آمریکا، روزانه 1000 میلی‌گرم کلسیم برای زنان 19 تا 50 سال و 1200 میلی‌گرم کلسیم برای زنان 51 ساله و مسن‌تر پیشنهاد می‌کند.هر 120 گرم ماست شامل 207 میلی‌گرم کلسیم،     یعنی یک‌پنجم از مقدار پیشنهادی در روز است. دیگر منابع سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر،… Read Article →

نکاتی درباره ی تعیین جنسیت جنین در این بخش نکاتی درباره ی قرار داده شده است.اگرچه روش های جدید از جمله نوعی کیت های خاص وارد بازار شده که والدین بتوانند در اولین سونوگرافی بارداری یعنی حدود 10 هفتگی به جنسیت جنین پی ببرند ولی اثربخشی این روش ها در مطالعات بلندمدت به اثبات نرسیده   و هنوز هم متخصصان سونوگرافی حوالی 18 تا 20 هفتگی را برای تعیین جنسیت… Read Article →

چگونه با همسر خود گفتگو کنیم؟چگونگی گفتگو و برقراری ارتباط کلامی یکی از حساس ترین مسائل بین زن و شوهرها است که خوشبختی و تداوم زندگی مشترک بدان بستگی دارد ولی بعضی زن و شوهر ها طوری در جمع با هم حرف میزنند که انگار صد سال است با هم دشمن اند. خیلی مهم است که بدانیم کی و کجا […] چگونه با همسر خود گفتگو کنیم؟ چگونگی گفتگو و… Read Article →

زیره سیاه را از یاد نبریدزیره سیاه خاصیت های درمانی بی شماری دارد از جمله برای رفع نفخ شکم ،مشکلات هورمونی زنانه ،مشکلات گوارشی و ناتوانی جنسی و بسیاری موارد دیگر مورد استفاده قرار میگیرد مصارف مختلف آن به صورت پودر شده و دمنوش و یا به صورت خام می باشد زیره سیاه دارای نام های مختلفی می باشد که از […] زیره سیاه را از یاد نبرید زیره سیاه خاصیت… Read Article →

رژیم مدیترانه ای و پیشگیری از آلزایمراگر از ابتلا به آلزایمر هراسان و نگران هستید به دو روش موثر برای پیشگیری از آن اشاره می کنیم سبک زندگی سالم به شما در این زمینه کمک خواهد کرد و مانع ایجاد زوال عقل در حافظه شما می شود رژیم مدیترانه های انتخاب خوبی در این زمینه خواهد بود به گفته محققان، رژیم […] رژیم مدیترانه ای و پیشگیری از آلزایمر اگر… Read Article →

استفاده از طب سوزنی باستانی برای تناسب اندامآیا میدانستید با کمک گرفتن از طب سوزنی قادر خواهید بود به تناسب اندام و وزن ایده آلتان دست یابید طب سوزنی تاثیرات مفید و قابل ملاحظه ای بر لاغری و کاهش وزن میگذارد سوالات زیادی در این زمینه برای کسانی که از این روش می خواهند کمک بگیرند پیش می آید در ادامه به […] استفاده از طب سوزنی باستانی برای تناسب… Read Article →

روش های مهم برای انتخاب گوشت سالمبرای تشخیص سلامت گوشت چرخ کرده به چه ویژگی هایی در آن باید دقت کنیم رنگ و بو و طعم آن چگونه است و به چه نحوی باید از گوشت چرخ کرده مراقبت کنیم تا فاسد نشود برای تهیه گوشت مناسب چه فاکتورهایی را باید در نظر بگیریم یک متخصص علوم و صنایع غذایی با […] روش های مهم برای انتخاب گوشت سالم برای… Read Article →

مصرف روی و تاثیرات مختلف آن بر قوای جنسیبا کمک گرفتن از برخی املاح و ویتامین های معدنی قادر خواهید بود نیروی جنسی خود را تقویت کنید یکی از این املاح  زینک نام دارد که باعث افزایش قدرت اسپرم ها و تحرک و فعالیت آن ها و تقویت هورمون های جنسی مردانه می شود اگر مرد هستید و از ناتوانی جنسی,کاهش سطح تستوسترون, […] مصرف روی و تاثیرات مختلف آن… Read Article →

تضمین سلامت کودک با مواد غذایی سالمیک رژیم غذایی سالم برای کودک چه نوع ویژگی هایی دارد برای عادت دادن فرزندانمان به غذاهای سالم از چه ترفندهایی می توانیم کمک بگیریم اگر از کودکی فرزندتان را به مصرف غذاهای سالم تشویق کنید در آینده نیز سلامت وی را تضمین کرده اید طبق یک مطالعه جدید، کودکانی که رژیم غذایی پرکالری و […] تضمین سلامت کودک با مواد غذایی سالم یک… Read Article →

آیا رابطه جنسی بر سردرد میگرنی اثر دارد؟سردرد های میگرنی امان از مبتلایان خود بریده است. افرادی که سردرد های میگرنی دارند معمولا روش های مختلفی را برای تسکین انتخاب میکنند؛ یکی از روش های جا افتاده در بین مردم برقرار کردن رابطه زناشویی میباشد. به نظر بسیاری از پزشکان رابطه زناشویی عاملی موثر برای کنترل سردرد در زوجین می باشد، اما […] آیا رابطه جنسی بر سردرد میگرنی اثر… Read Article →