9 غذای سالم که حاوی ید هستندید یک ماده معدنی ضروری است که باید از رژیم غذایی خود دریافت کنید. جالب توجه است که غده تیروئید شما نیاز به تولید هورمونهای تیروئید دارد که مسئولیتهای زیادی در بدن شما دارند، مقدار مناسب مصرف روزانه خوراکی (RDI) ید 150 میکروگرم در روز برای اکثر بزرگسالان است. برای زنان باردار یا مادرانی که […] 9 غذای سالم که حاوی ید هستند ید… Read Article →