Tag Archives: کودکان بخورند

کودکان باید کمتر از ۲۵ گرم در روز شکر افزوده بخورند

کودکان باید کمتر از ۲۵ گرم در روز شکر افزوده بخورند بنا بر بیانیه‌ی علمی‌ای که در مجله‌ی جامعه‌ی قلب آمریکا به نام Circulation منتشر شد و حدود مشخصی را برای شکر افزوده برای کودکان توصیه می‌کند، کودکان و نوجوانان بین ۲ تا ۱۸ سال باید کمتر از ۶ قاشق چای خوری در روز شکر افزوده بخورند یا بنوشند. شش قاشق چای خوری برابر است با ۱۰۰ کالری و ۲۵… Read Article →

کودکان چه غذایی بخورند تا باهوشتر شوند ؟

کودکان چه غذایی بخورند تا باهوشتر شوند ؟ باهوشتر می خواهید؟ با غذاها و تغذیه سالم شروع کنید. ضریب هوشی کودکان ، اکثراً ژنتیکی تشخیص داده شده، ولی عوامل محیطی نیز، نقش مهمی دارند که شامل تغذیه آنها  می شود. بر اساس مطالعه ای آنچه که فرزند شما قبل از سه سالگی می خورد ، می تواند بر روی نمره ضریب هوشی او در مدرسه، تأثیر گذار باشد. رژیم دوران… Read Article →