چگونه از گودی کمر جلوگیری کنیم؟ گودی کمر از جمله مشکلاتی است که پیر و جوان گرفتار آن شده اند. یک متخصص طب فیزیکی با تاکید بر اهمیت درست نشستن جهت پیشگیری از گودی کمر گفت: باید صاف بنشینید و از لم دادن یا خم شدن بر روی میز کار اجتناب کنید .دکتر شجاعی با اشاره به اینکه بهترین حالت برای خوابیدن، به پهلو خوابیدن است، گفت: دمر خوابیدن موجب… Read Article →