کم – مرجع سلامتی

میخوای اشتهات کم شود!!؟؟

میخوای اشتهات کم شود!!؟؟ میخوای اشتهات کم شود!!؟؟ میخوای اشتهات کم شود!!؟؟

این 5 نوع ماده غذایی را کم خون ها نباید مصرف کنند

این 5 نوع ماده غذایی را کم خون ها نباید مصرف کنندکسانی که مبتلا به کم خونی هستند باید از خوردن مواد غذایی که دارای فیتیک اسید، تانن و کلسیم هستند خودداری کنند. چون این مواد غذایی باعث پیشگیری از جذب آهن توسط بدن می شود که در نهایت موجب کم خونی می شود. در این مقاله از دکتر سلام 5 ماده غذایی که افراد کم […] این 5 نوع… Read Article →

9 شیوه کم کردن کابوس صحبت در جمع

9 شیوه کم کردن کابوس صحبت در جمعبه طور طبیعی صحبت کردن کار آسانی است. ولی با این همه اگر بدون شناخت خود بخواهید یک ساعت در مورد چیزی پی در پی صحبت کنید کار واقعاً سختی است. در عین حال اگر بخواهید پیش بینی کنید در جلو یکی از حضار این کار را انجام دهید چه اتفاقی می افتد؟ به طور طبیعی […] 9 شیوه کم کردن کابوس صحبت در… Read Article →

روش هایی برای کم کردن وزن در کوتاهترین زمان

روش هایی برای کم کردن وزن در کوتاهترین زمانسوال کاربر: سلام.خسته نباشید. من ۱۰کیلو اضافه وزن دارم و یک ماه بعد عروسیم است و فرصت ندارم لاغر بشم اراده هم ندارم .لطفا کمکم کنید. پاسخ پزشک: راه‌کار برای کاهش وزن: ۱- زمان غذا خوردن خود را تا ۲۰ دقیقه افزایش دهید وقتی تند تند غذا می‌خورید بدنتان نمی‌تواند سیگنال‌های مربوط به سیر شدن را دریافت […] روش هایی برای کم کردن وزن… Read Article →

دیابتی ها و عوارض کم شدن پروتئین در بدن آن ها

دیابتی ها و عوارض کم شدن پروتئین در بدن آن هاافراد دیابتی بهتر است بدانند کمبود پروتئین موجب تشدید بیماری آن ها خواهد شد بهتر است با دریافت پروتئین های سالم مانع پیشرفت این بیماری شوند می توانند با رژیم های غذایی سالم کمبودهای پروتئینی بدنشان را جبران کنند اخیرا محققان پروتئینی را کشف کرده‌اند که کمبود آن میتواند منجر به پیشرفت دیابت نوع ۲ […] دیابتی ها و عوارض… Read Article →

هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید در خردسالان

هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید در خردسالانیکی از آن دسته بیماری های شایع میان خردسالان، کم کاری غده تیروئید است. غده تیروئید در تنظیم متابولیسم بدن نقش اصلی را بر عهده دارد، در صورت کاهش تولید هورمون های تیروئیدی میزان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد که به این نام خوانده می شود. در این مطلب قصد داریم از علائم تا […] هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید در خردسالان یکی… Read Article →

رژیم غذایی مناسب برای کم شدن وزن

رژیم غذایی مناسب برای کم شدن وزنمی خواهیم در این رژیم غذایی خاض شما را شگفت زده کنیم به کمک این رژیم قادر خواهید بود به راحتی و در کمترین زمان ممکن به کاهش وزن برسید این رژیم حاوی مواد غذایی سالم و ساده بدون هیچ عارضه ای می تواند شما را به تناسب اندام برساند در ادامه با ما همراه […] رژیم غذایی مناسب برای کم شدن وزن می… Read Article →

آیا ممکن است که رژیم غذایی کم نمک به سلامتی آسیب برساند؟

آیا ممکن است که رژیم غذایی کم نمک به سلامتی آسیب برساند؟ گزارشات به دست آمده، نشان می‌دهند که محدود کردن سدیم می‌تواند مضر باشد. اما متخصصین قلب، به این یافته‌ها انتقاد دارند. مطالعه‌ای جدید که بحث‌های بسیاری را با خود به دنبال داشت، ادعا کرد یک کم نمک، می‌تواند به سلامت قلب آسیب بزند. محقق ارشد، اندرو منت: به نظر می‌رسد که محدود کردن طعام به کمتر از ۳۰۰۰… Read Article →

رژیم فورمولا دایت کم انرژی و دیابت نوع 2

توصیه های و تحقیقات جدید در ارتباط با رژیم فورمولا دایت کم انرژی که با بیماری دیابت ارتباط دارد در ادامه در این باره بیشتر بخوانید – رژیم فورمولا دایت کم انرژی(مواد غذایی از قبل آماده شده بصورت پودر یا محلول) برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارای مزایای کوتاه مدتی است. یک تحقیق […] استخدام نخبگان