ویتامین E و فواید آن برای مردانویتامینی محلول در چربی که فواید زیادی برای بدن ما دارد را همه می شناسید. بله، ویتامین E دارای اثرات آنتی اکسیدانی بوده و از تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد بر بدن جلوگیری می کند. آلفاتوکوفرول نوعی از ویتامین E است که بدن می تواند مصرف کند. این ویتامین در طیف گسترده ای از مواد غذایی […] ویتامین E و فواید آن برای مردان ویتامینی… Read Article →
Tag Archives: ویتامین فواید
خواص سلامتی ویتامین سی و فواید آن
خواص سلامتی ویتامین سی و فواید آن c یا ال- آسکوربیک اسید یک ویتامین محلول در آب است و اعمال متعددی انجام می‌دهد. شاید مهم‌ترین نقش ویتامینc، کمک به تولید کلاژن که یک پروتئین مهم بافت همبندی است باشد. ویتامینc در هیدروکسیله کردن اسیدآمینه‌های پرولین و لیزین موجود در کلاژن و تقویت ای کلاژن یک کوفاکتور مهم است. همچنین ویتامینc در تولید پروتئین‌های دیگری شامل دوپامین- اپی‌نفرین (آدرنالین) و نیز… Read Article →
خواص سلامتی ویتامین آ و فواید آن
خواص سلامتی ویتامین آ و فواید آن اگر بدن شما میزان کافی آ دریافت نکند، احتمال ابتلای شما به بیماری های و مشکلات بینایی بیشتر می شود. اگر میزان کمی ویتامین A مصرف کنید و کمبود ویتامین A داشته باشید ممکن است شوید. از طرف دیگر مصرف زیاد ویتامین A ممکن است باعث نواقص مادرزادی، بیماری های کبد و کلیه و پوکی استخوان شود. این ویتامین به فرم اصلی‌اش فقط… Read Article →