شام سنگین و افزایش وزنشام سنگین خوردن و همچنین صبحانه نخوردن می تواند اثرات منفی بر وزنتان بگذارد و باعث بالارفتن آن شود اگر تمایل دارید وزن ایده آلی داشته باشید بهتر است شام سبک و زودهنگامی میل کنید تا دچار اضافه وزن و انواع مشکلات گوارشی نشوید به عقیده محققان بدن برای خورد و خوراک چرخه ۲۴ ساعته […] شام سنگین و افزایش وزن شام سنگین خوردن و همچنین… Read Article →
Tag Archives: وزن و
خستگی دائمی و اضافه وزن
خستگی دائمی و اضافه وزن آیا میدانستید احساس خستگی تاثیرات زیادی روی اضافه وزن شما خواهد گذاشت می خواهیم با انواع عوامل ایجاد کننده خستگی در بدن خود آشنا شوید و آن ها را برطرف کنید احساس خستگی سبب بروز تغییر و تحولاتی در بدن می‌شود که متابولیسم و سوخت و ساز بدن را نیز تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. […] خستگی دائمی و اضافه وزن آیا میدانستید احساس خستگی تاثیرات… Read Article →
کم کردن وزن با این توصیه ها و ترفندها
چگونه می توانیم در محل کارمان هم رژیم غذایی مان را ادامه دهیم و به تناسب اندام برسیم چه کارهایی در این زمینه به ما کمک می کنند و باعث شکسته شدن رژیم غذاییی مان نشوند به برنامه غذایی که شروع کردید عمل می کنید و می خواهید همیشه نیز همینطور بماند. اما انتخاب غذایی […] فانتزی خرم خبر