غذاهایی که انرژی تان را تخلیه می کنند(قسمت دوم)قهوه قهوه زمانی که مرتب مورد استفاده قرار گیرد، می تواند اثرات جسمی و روحی مثبتی داشته باشد. برای مثال مطالعات نشان داده اند که قهوه می تواند خطر ابتلا به بیماری های نوروژنیک مانند آلزایمر و پارکینسون را 26 تا 34 درصد کاهش دهد. 18 مطالعه ی صورت گرفته نشان داده است که هر […] غذاهایی که انرژی تان را تخلیه… Read Article →
Tag Archives: تان
غذاهایی که انرژی تان را تخلیه می کنند(قسمت اول)
غذاهایی که انرژی تان را تخلیه می کنند(قسمت اول)این طبیعی است که در طول روز سطح انرژی تان افزایش و یا کاهش یابد. عوامل مختلفی می توانند این جریان طبیعی را تحت تاثیر قرار دهند که شامل خواب و سطوح استرس، فعالیت های بدنی و غذایی است که می خورید. بطور کلی برخورداری از یک وعده ی غذایی یا میان وعده که سوخت […] غذاهایی که انرژی تان را تخلیه… Read Article →
برای تقویت عضلات قلب تان ورزش کنید
برای تقویت عضلات قلب تان ورزش کنیدفعالیت بدنی تاثیر زیادی در تقویت عضلات قلب و مقابله با نارسایی قلبی در افراد مختلف میگذارد. اگر می خواهید طول عمر بیشتری با وجود امراض قلبی داشته باشید تحرک و فعالیت روزمره را از یاد نبرید. متخصص قلب و عروق دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز در این زمینه به یافته های جدیدی به دست […] برای تقویت عضلات قلب تان ورزش کنید فعالیت… Read Article →