بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب (2)8- چای گل ساعتی چای گل ساعتی یکی دیگر از چای های گیاهی است که به طور سنتی برای بسیاری از بیماری های مزمن سالهای زیادی روش درمانی بود. این گل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان های فلاونوئید است که برای نقش آنها در کاهش التهاب، افزایش سلامتی ایمنی و کاهش خطر ابتلا به […] بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب… Read Article →
Tag Archives: برای خواب
روش هایی برای بیدار شدن از خواب صبحگاهی
روش هایی برای بیدار شدن از خواب صبحگاهیبیدار شدن از خواب به خصوص صبح ها یکی از سخت ترین و عذاب آورترین کارهای روزمره ماست.در این مقاله به بررسی روش هایی برای راحت تر بیدار شدن از خواب صبح و افزایش نشاط صبحگاهی خواهیم پرداخت. همه‌ی ما ضرب‌المثل سحرخیز باش تا کامروا باشی را شنیده‌ایم؛ اما آیا می‌دانستید با انجام یک سری […] روش هایی برای بیدار شدن از خواب… Read Article →