Tag Archives: از بانوان

فواید استفاده از ویتامین B3 برای بانوان باردار

فواید استفاده از ویتامین B3 برای بانوان بارداردر طول دوران بارداری نیاز بانوان به غذا و مواد خوراکی افزایش می یابد به همین نسبت بانوان باردار باید میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر کنند. ویتامین B3 بیشتر در گوشت قرمز، سبوس برنج، مخمر آبجو و مرغ و ماهی یافت می شود. ویتامین B3 یا نیاسین یکی از منابع مفید برای افزایش شیر […] فواید استفاده از ویتامین B3 برای بانوان… Read Article →